ד"ר ג'וי בנטוב
פסיכולוגית קלינית
אנשים פונים לטיפול פסיכולוגי לרוב בשל מצוקה נפשית כלשהי. מצוקה נפשית יכולה לנבוע ממקורות שונים: קשיים דימוי עצמי, בזוגיות, בעבודה, ביחסים בינאישיים, משבר חיים שאירע וחשיפה לטראומה. המצוקה יכולה להיות מלווה בתחושות של ניכור, בידוד, זעם ושאף אחד לא מבין מה עובר עליך. אך המצוקה הנפשית, כמו הכאב הגופני היא אות למשהו שהשתבש במערכת שלנו וטעון בדיקה ואולי טיפול.
טיפול פסיכולוגי הוא כלי עוצמתי ויעיל ליצירת שינוי בחיים. במרחב הטיפולי, האמפתי והמקצועי, עובדים יחד להבין מה הוביל לסבל וכיצד התגבשו דפוסי ההתמודדות על מנת לבנות דרכי התמודדות חדשים או להגמיש דרכי התמודדות קיימים.
הפנייה הראשונית לרוב קשה ומבלבלת. המושג של פסיכולוג מרתיע, הרעיון לשתף אדם זר בחוויות האישיות ביותר מורכב. אך בפניה לטיפול יש תקווה, לשיפור, לצמיחה וללמידה.
חשוב לבחור פסיכולוג אליו אתם "מתחברים". מחקרים מראים באופן עקבי ש"לכימיה בין המטפל למטופל" היא הגורם המרכזי בהצלחת טיפול. קחו שיקול זה בחשבון והרגישו בנוח להגיע לפגישת היכרות אחת או יותר להתרשם.
טיפול פסיכולוגי למבוגרים
בצמתים בחיים משמעותיים בהם מתקשים להכריע מה הדרך הנכון ביותר ניתן לפנות לייעוץ והכוונה ממוקדים. דוגמה למצבים מסוג זה כוללים בחירות תחום עיסוק, שינוי קריירה, בחירת קשר זוגי, החלטה על המשך או סיום קשר. לעיתים מתעורר לישב בין תחושות בטן שעולות לבין שיקולים רציונאליים. ההחלטה שתתקבל תשפיע רבות על המשך החיים ולכן ההחלטה הופכת עוד יותר קשה ומבלבלת.
תהליך ייעוץ יכול לסייע "לצאת מהתקיעות" במהלכו ניתן לבחון מנקודות מבט שונות ובפרספקטיבה רחבה מהי הדרך הנכונה ביותר עבורך בנקודת זמן המסוימת. תהליך בחינה מסוג זה מאשר להיות שלמים יותר עם ההחלטה שתתקבל, לאן שלא תהיה.
ייעוץ והכוונה
במצבים מסוימים לא ניתן להגיע לטיפול בקליניקה. בזכות הכלים הטכנולוגיים העומדים כיום לרשותנו ניתן לערוך פגישות טיפוליות באמצעות תוכנות תקשורת ווידיו מרחוק, תוך שימוש בתוכנות תואמות דוגמת סקייפ. כך הטיפול הפסיכולוגי הופך נגיש וזמין גם לאנשים המתגוררים בחו"ל ורוצים טיפול בעברית או אנשים המתקשים לצאת מהבית בשל קושי פיסי או נפשי.
טיפול מרחוק
שינויים משמעותיים בחיים כגון מעבר להורות, הגירה, שכול, גירושין או יציאה לגמלאות, מצריכים הסתגלות מחודשת ועלולים להוביל למצבי משבר ודיכאון הפוגמים באיכות היחסים הבין-אישיים עם הסביבה הקרובה. פסיכוטרפיה בין-אישית הינה שיטת טיפול קצרת מועד ומובנית המתמקדת בשינויים בין-אישיים אלה, אשר הוכחה מחקרית כיעילה בהתמודדות עם מגוון של מצביים קליניים, בפרט מצבי דכאון.
הטיפול אורך כ-12-16 פגישות של 50 דקות פעם בשבוע, ומתמקד בהווה ובקשר בין השינוי בחיים והשלכותיו על הסביבה הבין-אישית ועל הרווחה הנפשית, במטרה להביא להורדת הסימפטומים של דכאון.
הטיפול מתאים למי שחווה קשיים רגשיים כתוצאה מאבל, דכאון אחרי לידה, הפלות ואי-פריון, גירושין ויציאה לגמלאות.